『run』の句動詞を完全制覇！「走る」から想像できない意外な意味を持つ必須フレーズ20選【コアイメージ×シーン別解説】

「run」という単語、英語学習者なら誰でも知っていますよね。でも、いざ句動詞になった途端に「run out of」「run into」「run over」……と次々に登場して、頭が混乱した経験はありませんか？実は、「run」の句動詞が覚えにくい最大の原因は、「走る」というイメージだけで理解しようとしているからです。この記事では、まず「run」のコアイメージを正しく掴み、そこから20の必須句動詞を一気に整理していきます。

まず「run」のコアイメージを掴もう――「走る」ではなく「流れ続ける」

なぜ「走る」だけでは句動詞が覚えられないのか

「run out of money（お金が尽きる）」を「お金が走り出す」とイメージしても、まったくピンときませんよね。「run a company（会社を経営する）」や「The river runs（川が流れる）」も、「走る」では説明できません。これらをバラバラに丸暗記しようとするから、句動詞の数が増えるたびに記憶がパンクしてしまうのです。

「一定の方向に流れ続ける」がすべての根っこ

「run」の語源を辿ると、古英語・古ノルド語の「流れる・動き続ける」という概念に行き着きます。人が走るのも、川が流れるのも、機械が稼働し続けるのも、すべて「一定の方向に、途切れることなく動き続ける」という共通の動きです。この「流れ続ける動き」こそが、runのコアイメージです。

コアイメージから意味が広がる3つの方向性

「流れ続ける」というコアイメージは、大きく3つの方向へ派生します。この3方向を頭に入れておくだけで、初めて見る句動詞でも意味を推測できるようになります。

• 移動・接触方向：run into / run away / run after など、ものや人との空間的な関係を表す
• 消耗・枯渇方向：run out of / run down / run low など、リソースが流れ出て減っていくイメージ
• 継続・管理方向：run through / run over / run by など、プロセスや組織が動き続けるイメージ

この記事で扱う20フレーズも、この3方向に沿って分類されています。下の表で全体像を確認してから読み進めると、各フレーズの理解がぐっとスムーズになります。

カテゴリ	代表フレーズ例	件数
移動・接触	run into / run away / run after / run over / run across / run off / run up to	7語
消耗・枯渇	run out of / run down / run low / run short / run dry / run through	6語
継続・管理	run by / run over / run through / run up / run with / run on / run for	7語

「run over」「run through」は複数カテゴリにまたがります。同じ句動詞でも文脈によって意味が変わる点は、後のセクションで詳しく解説します。

【グループ①】「尽きる・超える」系フレーズ5選――資源が流れ出てしまうイメージ

「run」のコアイメージは「流れ続ける」でしたね。このグループでは、その流れが「限界を超えてしまう」「流れ切ってしまう」場面を表すフレーズを5つまとめて整理します。資源・時間・エネルギーが”流れ出て消えていく”映像を頭に浮かべながら読んでみてください。

run out of ／ run out：在庫・時間・エネルギーが「流れ切る」

「out of =外へ流れ出た」イメージがそのまま意味になります。容器の中身が全部外へ流れ出て、空っぽになった状態です。英検・TOEICを問わず最頻出の句動詞なので、必ず押さえましょう。

• We’ve run out of coffee. Could you buy some on your way home?（コーヒーを切らしてしまった。帰りに買ってきてくれる？）
• I’m running out of time to finish this report.（このレポートを終わらせる時間がなくなってきた。）

run over：容量を超えて「あふれ出る」

「over =上を越えて流れる」イメージです。コップの水があふれる映像を思い浮かべてください。物理的なあふれだけでなく、会議やプレゼンが予定時間を超過する「時間オーバー」の意味がビジネス英語で特に重要です。

• The meeting ran over by 20 minutes.（会議が20分オーバーした。）
• The bathtub is running over — turn off the tap!（浴槽があふれそうだ、蛇口を閉めて！）

run short of：足りなくなる前の「ギリギリ感」を表す

「short =不足している」状態に向かって流れていくイメージです。まだ完全にはなくなっていないけれど、残り少なくて不安な状態を表します。

• We’re running short of budget for the project.（プロジェクトの予算が心もとなくなってきた。）

run dry：完全に枯渇するニュアンス

川や井戸が干上がるイメージです。アイデアや資金が完全に底をついたときにも使えます。

• The river ran dry after months without rain.（数か月雨が降らず、川が干上がった。）
• His inspiration seems to have run dry lately.（最近、彼のインスピレーションが枯れてしまったようだ。）

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ここで、混同しやすい2つのフレーズのニュアンス差を表で整理しておきましょう。

フレーズ	残量のイメージ	ニュアンス	例
run short of	少し残っている	ギリギリ・不足しつつある	予算・時間・食料が心もとない
run out of	完全にゼロ	完全になくなった・尽きた	在庫ゼロ・時間切れ

【グループ②】「遭遇する・衝突する」系フレーズ5選――流れの途中でぶつかるイメージ

このグループのキーワードは「ぶつかる」です。「run」の「流れ続ける」イメージに、「into / across / against」という前置詞が加わることで、その流れが何かに衝突・遭遇する場面を表します。前置詞ごとのコアイメージを意識しながら整理していきましょう。

run into：偶然の出会いも、困難との衝突も「流れの中でぶつかる」

「into」は「〜の中へ突き進む」イメージ。流れていた動きが何かに突き当たる感覚です。この前置詞の性質から、「run into」には大きく2つの用法があります。

用法	意味	例文
run into + 人	偶然出会う	I ran into an old friend at the station.（駅で旧友に偶然会った）
run into + 問題・困難	〜に直面する・ぶつかる	We ran into a serious problem.（深刻な問題にぶつかった）

「run into」はこの2用法をセットで覚えるのが鉄則。どちらも「流れていたら何かに突き当たった」という同じ感覚から来ています。

run across：横切るように「偶然見つける」

「across」は「横断する・横切る」イメージ。意図せず横切った先に何かを発見するニュアンスです。「run into」と似ていますが、「run across」はモノや情報を偶然見つける場面で使われることが多いという傾向があります。

• I ran across an interesting article while browsing.（ネットを見ていて面白い記事を偶然見つけた）
• She ran across some old photos in the drawer.（引き出しで古い写真を偶然見つけた）

run against：流れに逆らってぶつかる「障害・対立」

「against」は「〜に逆らって・〜に対抗して」のイメージ。ビジネスや政治の文脈で「規制・制度・方針に阻まれる」場面でよく使われます。ニュース英語では「run against the rules（規則に抵触する）」「run against expectations（予想に反する）」のような形で頻出です。

run up against：より強い抵抗・壁にぶつかるニュアンス

「run against」に「up」が加わると、ぶつかる勢いや壁の強さが増します。乗り越えがたい障害・強固な反対意見に直面するときに使われ、ビジネスレポートや政治ニュースで頻繁に登場します。

The new policy ran up against fierce opposition from industry groups.
（新政策は業界団体からの激しい反対に直面した）

【グループ③】「管理する・継続する」系フレーズ5選――流れを維持・操作するイメージ

このグループのキーワードは「流れをコントロールする」です。「run」の「流れ続ける」イメージに、方向や目的を示す前置詞・副詞が加わることで、流れを意図的に維持・操作する場面を表します。ビジネスシーンで特に頻出するフレーズが揃っているので、しっかりマスターしていきましょう。

run for：目標に向かって「流れ続ける」立候補・出馬

「for」は「〜に向かって」という方向を示す前置詞。「run for〜」で「〜を目指して走り続ける」、つまり選挙に立候補する・出馬するという意味になります。英検・TOEICのリーディングパートで政治・社会系のトピックに登場しやすいフレーズです。

• She decided to run for mayor of the city.（彼女は市長選への立候補を決めた。）
• He is running for a seat in the national assembly.（彼は国会議員の議席を目指して選挙に出馬している。）

run through：全体を「流れるように通過する」確認・練習

「through」は「端から端まで通り抜ける」イメージ。「run through〜」で資料や手順を最初から最後まで一通り確認・練習するという意味になります。会議前のプレゼン確認や、チームでの段取り共有など、ビジネスシーンで毎日のように使われる表現です。

• Let’s run through the slides one more time before the presentation.（プレゼン前にスライドをもう一度通しで確認しましょう。）
• Could you run through the key points for the new team members?（新メンバーに要点をざっと説明してもらえますか？）

run by（＝run past）：情報を相手に「流す」確認依頼

「by」は「そばを通り過ぎる」イメージ。「run A by B」で「AをBのそばに流す」、つまり「Aについて B に確認・相談する」という意味になります。「run past」も同じ意味で使えます。日常のビジネスメールや口頭確認で非常に便利な表現です。

• Can I run this proposal by you before I send it?（送る前にこの提案書を確認してもらえますか？）
• I’d like to run a few ideas past the team.（いくつかのアイデアをチームに共有して意見を聞きたいです。）

run on：エネルギー・話題が「流れ続ける」稼働・継続

「run on」には2つの重要な用法があります。混同しないよう整理しておきましょう。

用法	意味	例文
機械的用法	〜を動力源として稼働する	This device runs on solar power.（この機器は太陽光で動く。）
比喩的用法	話・会議などが延々と続く	The meeting ran on for three hours.（会議が3時間も延々と続いた。）

機械的用法は「動力源＋run on」、比喩的用法は「話・時間＋run on」と主語で区別するのがコツです。

【グループ④】「広がる・伝わる・続く」系フレーズ5選――流れが空間・時間に広がるイメージ

このグループのキーワードは「広がり」です。「run」の「流れ続ける」イメージに、方向を示す副詞が加わることで、流れが時間・空間・感情の軸に沿って広がっていく場面を表します。日常会話からビジネスシーンまで幅広く登場するフレーズばかりです。

run up：費用・数値が「積み上がって流れる」急増

「up」は「上方向への積み重ね」を表します。費用や借金が気づかないうちにどんどん積み上がっていくイメージです。run up a bill（請求書を積み上げる＝ツケを作る）や run up debt（借金を重ねる）はビジネス・日常の両方で頻出です。

I ran up a huge phone bill last month.（先月、スマホ料金が大変なことになった。）

「run up」は意図せず積み重なるニュアンスが強い表現です。計画的に増やす場合には使いません。

run down：勢いが「下流へ流れ落ちる」衰退・悪口

「run down」は「流れが下へ落ちていく」イメージから、複数の意味が派生します。3つの用法を整理しておきましょう。

• 体力・電池が切れかける：My phone battery is running down.（スマホのバッテリーが切れそうだ。）
• 人を悪く言う（口語）：Stop running down your colleagues.（同僚の悪口を言うのはやめなさい。）
• 場所・組織が荒廃・縮小する：The old factory has really run down over the years.（あの古い工場は長年で随分と老朽化した。）

run off：流れが「外へ逃げる」逃走・印刷コピー

「off」は「切り離し・離脱」を表します。人が逃げ出す口語表現としても、オフィスで「コピーを刷る」という実務表現としても使われます。

Could you run off 20 copies of this document?（この書類を20部コピーしてもらえますか？）

He just ran off without saying a word.（彼は一言も言わずに逃げ出してしまった。）

run away：完全に「流れ去る」逃げる・家出、そして暴走

「run away」は単純に「逃げる・家出する」という意味が基本ですが、run away with になると意味が広がります。「～を持ち逃げする」だけでなく、「感情・想像力が暴走する」という比喩的な用法が会話でよく登場します。

Don’t let your imagination run away with you.（想像力に振り回されないようにして。）

「run away with an idea」で「ある考えに夢中になりすぎる」という意味になります。議論や会議の場面でも使える便利な表現です。

試験別・シーン別「runの句動詞」完全活用ガイド

ここまで学んできたrunの句動詞を、実際の試験や日常会話でどう活かすかを整理しましょう。「知っている」から「使える・解ける」へ引き上げるための実践パートです。

TOEIC頻出TOP5：Part 5・7で狙われるrunフレーズ

TOEICでは、runの句動詞は主にPart 5の語彙問題とPart 7のビジネス文書読解で登場します。以下の5フレーズは出題頻度が特に高いので、意味と文脈をセットで押さえておきましょう。

フレーズ	意味	出題パターン
run out of	〜を使い果たす	Part 5 語彙穴埋め・Part 7 在庫管理メール
run into	〜に偶然会う／問題に直面する	Part 5 文脈判断・Part 7 報告書
run over	〜を見直す／超過する	Part 5 動詞選択・Part 7 議事録
run for	〜に立候補する	Part 7 社内アナウンス
run up	費用が積み上がる	Part 5 語彙問題・Part 7 経費報告

Part 5では「run ___」の空欄に前置詞・副詞を選ぶ形式が頻出。コアイメージを理解していれば、文脈から正解を絞り込めます。

英検で差がつくrunの句動詞：2級〜準1級レベルの使い方

英検では、ライティングやスピーキングで自分から使えるかどうかが評価のカギです。レベル別に使い分けを意識しましょう。

• 【2級】run out of（資源・時間が尽きる） / run into（問題に直面する）：身近なテーマで使いやすい
• 【準1級】run up（費用・負債が膨らむ） / run through（要点をざっと確認する）：社会問題・ビジネステーマで活躍
• 【準1級ライティング】”Many countries are running out of natural resources.” のように論拠として使うと高評価

日常会話で今すぐ使える「runフレーズ」厳選5つ

短いダイアログで自然な使い方を確認しましょう。声に出して練習するのが効果的です。

コアイメージで意味を推測する練習問題（全5問）

「流れる・動き続ける」というrunのコアイメージを軸に、文脈から意味を推測する力を試しましょう。

Q1. “The project ran over budget.” の run over はどんな意味？

【解答】予算を超過した。「over＝超えて流れ出す」イメージ。予算という境界線を流れが越えてしまった状態です。

Q2. “She ran for mayor.” の run for はどんな意味？

【解答】市長職に立候補した。「for＝目標に向かって動き続ける」イメージ。ゴールを目指して走り続ける姿が立候補を表します。

Q3. “We ran into some technical issues.” の run into はどんな意味？

【解答】技術的な問題に突き当たった。「into＝内側に突入する」イメージ。進んでいた流れが障害物に衝突した状態です。

Q4. “The store has run out of stock.” の run out of はどんな意味？

【解答】在庫を切らした。「out of＝外に流れ出て空になる」イメージ。中にあったものが全部流れ出てしまった状態です。

Q5. “Costs have been running up recently.” の run up はどんな意味？

【解答】費用が積み上がっている。「up＝上方向に積み重なる」イメージ。数値が止まらず上へ流れ続けている状態です。

5問全問正解できたら、runのコアイメージが完全に定着しています。間違えた問題は、前置詞・副詞のイメージと組み合わせて復習しましょう。

よくある質問（FAQ）

「run into」と「come across」はどう違いますか？

どちらも「偶然出会う・見つける」という意味ですが、「run into」は人・問題の両方に使えるのに対し、「come across」はモノや情報を偶然見つける場面でより自然に使われます。また「run into」には「問題に直面する」という困難との衝突ニュアンスがある点も違いのひとつです。

「run out of」と「use up」は同じ意味ですか？

ほぼ同じ意味で使えますが、ニュアンスに違いがあります。「run out of」は「気づいたら尽きていた」という自然消耗のイメージが強く、「use up」は「意図的に全部使い切った」という能動的なニュアンスがやや強い傾向があります。日常会話ではどちらも使えますが、文脈に応じて使い分けると自然な英語になります。

句動詞を効率よく覚えるコツはありますか？

動詞のコアイメージと前置詞・副詞のイメージをセットで覚えるのが最も効率的です。「run＝流れ続ける」「out of＝外へ出て空になる」のように、それぞれのパーツの意味を組み合わせると、初めて見るフレーズでも意味を推測できるようになります。例文を声に出して繰り返し練習することも定着に効果的です。

TOEICでrunの句動詞はどのパートに出やすいですか？

主にPart 5の語彙・文法問題とPart 7のビジネス文書読解に登場します。Part 5では空欄に適切な前置詞・副詞を選ぶ形式、Part 7ではメールや議事録の文脈の中で意味を読み取る形式が典型的です。特に「run out of」「run into」「run over」「run up」は出題頻度が高いので優先的に押さえましょう。

「run down」は否定的な意味しかないですか？

「run down」には「人の悪口を言う」「場所が荒廃する」「バッテリーが切れかける」など、どれも下降・消耗のイメージを持つ用法が中心です。ただし「run down a list（リストを上から順に確認する）」のように中立的な用法もあります。文脈と主語のタイプで意味を判断するのがポイントです。